Régóta köztudatban van a glicin, de csak az utóbbi időben került előtérbe a fontossága és az, hogy mennyi mindenben lehet a segítségünkre. Ha Ön is kiváncsi a glicin jótékony hatásaira, szeretettel ajánljuk blogunkat.
Mi a glicin?
A glicin a kollagén típusú fehérjékben legnagyobb mennyiségben előforduló aminosav. A glicint sokan esszenciális tápanyagnak tekintik mivel szervezetünk maga is elő tudja állítani, viszont táplálékkal is bevihető, bár sokszor még a kettő kombinációja sem elegendő az összes olyan szövet, csont, izom és bőr glicinnel való ellátására, amelyeknek arra szükségük lenne.
A KOLLAGÉN 35%-A GLICIN
A glicin aminosav egy vegán kollagén booster, a kollagén 35%-a glicin és a glicin étrendi dúsítása elősegíti a szervezet kollagén szintézisét, míg a glicin maradványok hozzák létre a kollagén hármas hélixét.
A glicint a szervezet képes előállítani kb. napi 3 g mennyiségben, táplálékkal pedig napi 1,5-3 g-ot viszünk be. Ebből 3 g mennyiség szükséges az antioxidáns glutation és a kreatin előállításához, azonban a maradék három gramm nem elégíti ki a napi 10 g-nyi kollagénszintézishez szükséges mennyiséget, így szemi-esszenciális tápanyagként tekintenek rá.
A glicin fokozottan ürül a szervezetből cukorbetegség esetén, és a sportolók glicin igénye is magasabb az átlagnál. Ezért étrendkiegészítő formában a napi 5-10 g glicin fogyasztása biztonságosnak tekinthető.
A szervezet a glicint sokoldalúan használja fel számos élettani folyamathoz, ilyen például; a fehérjeszintézis, a neurotranszmisszió, a metiláció, a kollagéntermelés, az antioxidáns glutation és a kreatin előállítása, a méregtelenítés, az izmok egészsége, az anyagcsere, az immunrendszer támogatása és a bélrendszer egészsége.
Natur Tanya Glicin por 100%
Adalékanyagmentes, alacsony molekulatömegű glicin aminosav, por formában. A glicin régóta anti-aging kutatások tárgya, szerepet játszik a szervrendszerek működésében és számos fontos biokémiai folyamatban. Fogyasztása különösen ajánlott a pihentető alvás kiegészítésére, stresszes életmód esetén, sportolóknak, fogyókúrázóknak és cukorbetegeknek. Íze kellemesen édes, a konyhában cukorhelyettesítőként is használják.
- ÍZESÍTETLEN, ADALÉKANYAGMENTES
- MAGAS HATÓANYAGTARTALMÚ
- SZABAD FORMÁJÚ GLICIN AMINOSAV
- VEGÁN TERMÉK
- DIÉTÁS ÉS PALEO ÉTRENDBE ILLESZTHETŐ
- MÁR 3 ÉVES KORTÓL, HOSSZÚ TÁVON IS BIZTONSÁGOSAN ALKALMAZHATÓ
- ADAGONKÉNT 5000 MG GLICIN
Glicin, mint édesítőszer
A glicin egy újabb felfedezés az édesítőszerek terén. Édes íze miatt használható ételek/italok édesítésére. Mellékíz mentes, édesítőereje a kristálycukoréval megeggyező, nem irritálja sem a gyomrot, sem a beleket.
Glicinnel a pihentető alvásért
Glicin fogyasztásával javítható az alvás minősége, pihentetőbbé teheti alvásunkat, mivel fontos szerepet játszik idegrendszerünk működésében. A glicin gyorsíthatja az elalvást, valamint enyhítheti a túl korai ébredést és kevesebb alvás esetén is kipihentebbek leszünk. Hat óra alvás glicinnel sokszor jobb alvásminőséget eredményezhet, mint nyolc óra alvás glicin nélkül. A glicin egyik hatása, hogy lefekvéskor csökkenti a testhőmérsékletet, ezzel is segítve a szervezet felkészülését az alvásra.
Egy 2006-os tanulmányban a rosszul alvó résztvevők 3 gramm glicint fogyasztottak közvetlenül lefekvés előtt. Majd arról számoltak be, hogy másnap reggel kevésbé érezték magukat fáradtnak, éberebbek, jókedvűek voltak.
Glicinnel a normál vércukorért
A glicin természetes úton csökkentheti a magas vércukorszintet, valamint a vérzsírszintet, mivel glükózt energiává alakítja. Inzulinérzékenység-fokozó hatásával a glicin pótlása cukorbetegek, inzulinrezisztenciások számára különösen ajánlott.
Glicinnel a megfelelő agyműködésért és mentális állapotért
A glicin tágítja az agyban lévő hajszálereket, csökkenti a lerakódásokat, egyensúlyban tartja az ingerületátvivő anyagokat. Hiánya negatívan befolyásolja a dopamin és a szerotonin szintjét, depresszióra való hajlam esetén fontos odafigyelni a megfelelő glicinbevitelre.
Támogatja a tanulási készséget, jótékony hatású a mentális teljesítményre, a memóriára, a hangulatra. Csökkenti a fáradékonyságot, növeli az energiaszintet.
Tegyen Ön is egy próbát és élvezze a glicin jótékony hatásait!