A székrekedés ne legyen tabu téma!
Sokan szenvednek tőle akár időszakosan, akár huzamosabb ideig. Fontos, hogy beszéljünk róla, hiszen számos betegségre is utalhat maga a székrekedés. De ha nem is betegség áll a háttérben, az leszögezhető, hogy rendkívül kellemetlen.
A székrekedés minden életkorban, így csecsemő és gyermekkorban is előfordul. A 6-12 év közöttiek mintegy egyharmadának van időszakos székelési problémája, de az első tünetek rendszerint 2-4 éves kor között jelennek meg. A székrekedés sokszor a szülőnek nagyobb problémát okoz, mint az érintett gyermeknek. A legtöbb esetben a székrekedés hátterében nincs semmiféle organikus megbetegedés, az étkezési vagy székelési szokások változtatása sokszor megoldja a problémát, máskor gyógyszeres beavatkozásra van szükség.
Székrekedés közösségbe járás esetén
Sok gyerek idegen helyen visszatartja a székletet, nem megy ki a WC-re, így alakul ki a székrekedés. Próbáljuk meg a gyereket arra szoktatni, hogy még otthon, a közösségbe indulás előtt intézze el a dolgát, és persze e mellett figyeljünk az étkezési szokásokra, diétára is. Minden reggel az étkezés után fél órán belül hagyjunk 5-10 percet arra, hogy nyugodtan leülhessen a WC-re. A reggeli étkezés után normálisan mindig megindul a bél perisztaltikája, ezért ez a legalkalmasabb időpont (persze ehhez reggelizni is kell!). Amennyiben ez reggel nem oldható meg, a déli vagy esti étkezés utáni időpont is megfelelhet.
Természetes módszerekkel is könnyen tehetünk gyermekünk székrekedése ellen, amit nyugodt szívvel ajánlunk kismamáknak is és idősebbeknek is.
A szilvalekvár és aszalt gyümölcsök fogyasztása nagymamáink bevált módszere. A csecsemőknél az őszibarack, a meggy, a sütőtök, a szilva és a körte püréi székletlazító hatásúak. Az egészen picik esetében akár már egy gyengéd, de alapos hasmasszírozás is elegendő lehet a széklet beindításához.
A lenmagolaj segíthet
A krónikus székrekedés természetes kezelésének egyik legkíméletesebb módszere lehet bárki számára a lenmagolaj. A lenmagolaj nem szokványos hashajtó, úgymond mechanikus úton segíti a széklet kiürítését. Szabályozza és egyben javít is a bélrendszer működésén. Míg egyes hashajtók hígítják a székletet, így ösztönözve annak mielőbbi távozását, a lenmagolaj esetében ez nem így fest:
Mozgásba hozza a bélműködést, ezáltal serkentve a salakanyag könnyebb átjutását a bélrendszeren. A 100%-os hidegen sajtolt lenmagolaj egyértelműen jó hatással van az anyagcserére. Megfigyelhető, hogy valósággal „beolajozza” a vastagbél belső felszínét így segítve a széklet áthaladását és távozását. Mindeközben egyáltalán nem irritálja a bélfalakat.
INTERHERB TAMARIND EXTRAKTUM kapszula
A Tamarindus indica termésének kivonata borkősavban, és poliszacharidokban gazdag. A készítmény hatóanyagai elősegítik az emésztést, hozzájárulnak a bélrendszer egészséges működéséhez, a megfelelő bélmozgás fenntartásához ésa természetes kiürüléshez. A Tamarind kivonat előnye, hogy más hashajtó hatású gyógynövényekkel ellentétben nem okoz jelentős folyadékvesztést és agresszív bélgörcsöt, ezért várandós kismamák, három éves kor feletti gyermekek és idősek is fogyaszthatják.
Az útifű maghéj fogyasztása hasznos az emésztőrendszer számára, ugyanis az útifű maghéj rosttartalma rendkívül magas, így nyugtatja és tisztítja a bélrendszert (az útifűmaghéj alkalmazható puffadás, székrekedés, hasmenés ellen is). Az útifűmaghéj hatása továbbá, hogy csökkenti a vércukorszintet és a koleszterinszintet, tisztítja a nyirokrendszert és enyhíti a fáradtságérzetet. Az útifűmaghéj igazi „szuperétel”, rengetegen nem csak a jótékony élettani hatásaiért fogyasztják, hanem azért is, mert az útifűmaghéj fogyasztása elveszi az éhségérzetet, így az egészséges napi rostbevitel mellett könnyűszerrel fogyókúrázhatunk útifűmaghéj fogyasztással.
Várjuk Fitopontjainkban, ahol a blogban szereplő termékeket megtalálja!
Calendula Fitopont Széll Kálmán tér
Calendula Fitopont Etele Pláza