Stresszoldás természetesen:
A magnéziumot tartalmazó étrend-kiegészítők csökkenthetik a feszültséget és segíthetnek jobban aludni.
Az Ashwagandha jótékony hatását nem vitathatjuk el. Napközben oldja a stresszt, este pihentető alvást biztosít.
Nyugtató teák:
A kamilla vagy a citromfűtea remek társ lehet egy csendes este során.
Illóolajok:
A levendula illóolajjal végzett párologtatás vagy egy aromaterápiás fürdő csodákra képes.
Az ünnepek valódi ajándéka: minőségi idő a családdal
A karácsony nemcsak az ajándékozásról és a finom falatokról szól, hanem sokkal inkább arról, hogy megálljunk egy pillanatra, és együtt legyünk azokkal, akik igazán fontosak számunkra. Az év vége közeledtével nemcsak a család közelsége tölthet fel minket, hanem az is, ha időt szánunk a pihenésre, regenerálódásra.
Miért fontos a minőségi együttlét? A rohanó hétköznapokban hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy a családunkkal töltött idő pótolhatatlan. Egy közös játékest, egy finom vacsora mellett folytatott beszélgetés, vagy akár csak egy filmnézős délután is erősítheti a kapcsolatainkat. Az ilyen pillanatok segítenek, hogy feltöltődjenek az érzelmi tartalékaink, és újra közelebb kerüljünk egymáshoz.
Pihenés: Ajándék magadnak is. Az ünnepi időszak remek alkalom arra, hogy te magad is kipihend az éves hajtást. Ne feledd, hogy ha te jól érzed magad, az a családodra is pozitív hatással lesz. Engedd meg magadnak, hogy lazíts, és ha szükséges, támogasd a tested és lelked gyógyhatású készítményekkel.
Tedd különlegessé az ünnepeket. Próbáljatok közösen olyan emlékeket teremteni, amelyekre még évek múlva is szívesen gondoltok vissza. Például készíthettek házi ajándékokat, süthettek mézeskalácsot vagy sétálhattok egyet a karácsonyi fények alatt. Az egyszerű dolgok sokszor sokkal többet jelentenek, mint a drága ajándékok.
Az ünnepek varázsát az adja, hogy együtt lehetünk és megélhetjük azokat a pillanatokat, amelyek igazán számítanak. Ne hagyd, hogy a stressz elhomályosítsa ezt – tölts minőségi időt a családoddal, és figyelj arra, hogy te is feltöltődj!
Boldog, meghitt ünnepeket!
Várunk Fitopontjainkban, ahol további hasznos tanácsokkal is szívesen ellátunk!
Calendula Fitopont Széll Kálmán tér
Calendula Fitopont Etele Pláza