Mennyi a megengedett egy-egy gyógynövényből?
Számos blogunk íródott a gyógynövények pozitív hatásáról,
egészségmegőrző tulajdonságáról. Amiket nem is lehet
elvitatni, sok esetben sokkal hatékonyabbnak bizonyulnak,
mint a gyógyszerek.
Ha már ízlelő bimbóink többre vágynak a
tiszta víznél, akkor remek alternatíva a folyadékpótlásra is, ha
gyógyteát készítünk. De itt is a mértékletesség elve alapján
használjuk fel a gyógynövényeket.
Viszont nem esett még szó arról, hogy bizony vannak olyan
gyógynövények, gyógyhatású készítmények, amelyekből nem
szabad egy bizonyos mennyiségen felül fogyasztani, mert
éppen hogy ártalmas inkább a szervezetünkre, mintsem
gyógyít.
De hát ismerjük a mondást:
„A jóból is megárt a sok”
Igaz ez a gyógynövény készítményekre is.
Nézzük, melyek azok a növények, amelyeket mértékkel
érdemes fogyasztani.
1. Fahéj
Az őszi -tèli időszak kedvelt fűszere a fahéj. Használjuk
kompòtokhoz, süteményekekhez, forralt borhoz. És köztudott
egèszsègünkre gyakorolt jótékony hatása.
Cukorbetegeknek régóta ajánlott a fahéj napi szintű
fogyasztása, mivel képes utánozni az inzulint és segìt ezáltal
csökkenti a vércukorszintet.
Azonban fontos szem előtt tartanunk, hogy túlzott
fogyasztása súlyos májkárosodást is okozhat.
Hatóanyaga a kumarin, amely egy természetes aromaanyag,
megtalálható még a levendulában és a borsmentában.
Egészségkárosító hatása nagyobb mennyiségben régóta
bizonyított.
Az egészséges napi mennyiség egy 50 kg-os személy esetében
5 mg, egy 20 kg-os gyermeknèl ez már 2 mg. Rájuk sokkal
jobban oda kell figyelnünk, mivel számukra rengeteg
terméket gyártanak. Reggeliző pelyheket, kekszeket, teákat.
2. Diólevèl tea
A diófa leveléből készült tea alkalmazható mind belsőleg
mind külsőleg. Hatékony lehet gyomorfájdalomra, szájüregi
problémákra, szemgyulladásra, fekélyes lábra, nőgyógyászati
problémákra.
Tavaszi méregtelenítésnèl is hatékony segítség csalánlevèl
teával felváltva fogyasztva.
Fontos azonban betartanunk a következő ajánlást!
6 hétnél tovább nem ajánlott innunk.
3. Ginseng
A koreai ginsenget èvezredek óta használják Kìnában
vitalizáló, vágyfokozó hatása miatt, valamint mentális és
fizikális erőnlét fokozó hatása miatt.
Ellenben magas vérnyomásos vagy szorongásos betegsègben
szenvedőknek nem ajánlott, mivel erősen stimulálja a
szervezetet.
4. Macskagyökèr
A macskagyökèr közismert nyugtató, alvást elősegítő
hatásáról. Kerüljük az alkohol és más altató szerek
használatát, ugyanis ezen szerek hatását felerősìtheti.
Okozhat hirtelen szìvdobogás érzést, fejfájást és
álmatlanságot.
5. Orbáncfű
Teája alkalmazott szer idegesség és alvászavarok ellen, de
külsőleg kiváló sebek kezelésére, gyomorfekèly, epe- és
vesebántalmakra.
Mégis jobb,ha óvatosan bánunk vele, ugyanis
fényérzékenységet okozhat. Emellett sok gyógyszerrel képes
kölcsönhatásba lépni. Fogamzásgátlókkal, vényköteles
antidepresszánsokkal, alkohollal, sőt még nátha ellen
alkalmazott szerekkel.
Összességében jobb, ha minden gyógyászati terméket kellő
körültekintéssel alkalmazunk, nehogy az ellenkező hatást
érjük el vele.
Jó egészséget kívánunk!