A PCOS azaz policisztás ovárium szindróma a nőket érintő komplex anyagcsere - és hormonális zavar. Szinte minden tizedik nőt érint, köztük engem is érintett, hiszen én magam is a PCOS betegek közé sorolhattam magam. Kamasz koromban is voltak már rá utaló jelek, mint például a rendszertelen vagy elmaradó menstruáció, de 15 évvel ezelőtt még nem volt számomra olyan hangsúlyos. Bár voltam ezzel a tüntettel nőgyógyászati kivizsgáláson, de úgy éreztem, hogy a kamasz korom miatt nem vették komolyan és elrendezték egy "majd beáll a menstruációja" mondattal és némi hormon tartalmú készítménnyel, ami bár a következő alkalommal meghozta a menstruációt direkt módon, de további eredménye nem volt. Teltek az évek és ez akkor vált számomra igazán problémává, amikor megérett bennem a gondolat, hogy kisbabát szeretnék. Jelen blogunkban a PCOS tüneteire, felismerésére és a fitopolcokon lévő természetes gyógymódokra hívjuk fel a figyelmet.
A PCOS tünetei:
pattanásos bőr
hajhullás
férfias típusú szőrnövekedés
hízékonyság (különösen deréktájon)
rendszertelen vagy hiányzó menzesz.
A hivatalos diagnosztika szerint az alábbi három tünetből kettő megléte elegendő ahhoz, hogy PCOS-ről beszélhessünk:
Peteérési vagy menstruációs zavar
Férfihormon-túlsúly tünetei (erőteljes szőrnövekedés, hasi elhízás, megemelkedett tesztoszteron szint)
Policisztás ováriumok észlelése ultrahanggal (mindkét petefészekben 10 mm alatti ciszták)
A petefészkekben a havi ciklusban nem érik meg a tüsző, hanem egy 10 mm-nél kisebb ciszta formájában visszamarad. Ezek az apró kis ciszták mint egy gyöngysor helyezkednek el a petefészek falán.
Bár ez a PCOS szindróma névadó tünete, megléte mégsem kritérium a diagnózisban. A gyöngyfűzér formában elhelyezkedő ciszták ugyanis nem csak erre a betegségre jellemzők – ugyanakkor nem az összes PCOS betegre jellemző a ciszták megléte. Bár a PCOS nem veszélyezteti az életet, ha nem kezelik súlyosabb egészségügyi gondokhoz vezethet, mint például a 2. típusú cukorbetegség vagy meddőség. Ez egyfajta hormonzavar, amit a szervezetben lévő férfi hormonok és az inzulin magas szintje jellemez. A PCOS a meddőség leggyakoribb oka, mivel gátolja a peteérést.
PCOS kialakulásának okai
1. Stressz
Biztosan nem állíthajuk, de nagyban befolyásolja a stresszes életmód, így első lépésben próbáljuk stresszmentesíteni életünket vagy legalább csökkenteni a stresszt okozó tevékenységeket.
2. Inzulinrezisztencia
Az inzulintöbblet kulcsszerepet játszik a PCOS-ben. A PCOS-es nők 70% inzulinrezisztenciával vagy cukorbetegséggel küzd, de a maradék 30%-nak is az inzulin az, amit kordában kell tartani! Az inzulin magas szintje készteti arra a petefészkeket, hogy több férfihormont termeljenek, ami természetes módon is megtörténik minden nőnél, csak PCOS esetében túlságosan nagymértékben.
Az emelkedett inzulinszint akadályozza a pete fejlődését, és késlelteti vagy meg is akadályozza, hogy megtörténjen az ovuláció, többségében elhízást okoz, kisebb esetszámban fogyást eredményez, mert a mellékveséket meríti ki. Az embrió számára megnehezül a beágyazódás az anyaméhbe. Ez pedig közvetlen hatással van a termékenységre és a fogamzás képességére. Ezért is fontos a szigorú diéta betartása, hogy ne kesztessük szervezetünket inzulintönbblet termelésére. A diéta mellett nagyon fontos a testmozgás is, hiszen ezzel is kordában lehet tartani a szervezetünket. Fontos azonban, hogy próbáljuk megtalálni az egészséges egyensúlyt! PCOS esetén a túl sok, túl megerőltető sem előnyös, hiszen stresszhatásként éli meg a szervezet, ami miatt növekszik a kortizol termelés, és ez elmozdítja a hormonális egyensúlyt a férfi hormonok javára.
Természetes gyógymódok
Természetesen egy orvosi kivizsgálást vagy vérvételt nem helyettesít egyik étrend-kiegészítő sem, viszont, ha megvan a konkrét diagnózis, ultrahang lelet, a természet patikája is tud segítséget nyújtani. Személyszerint én is több alternatívát kipróbáltam, ami segíthetett a kívánt állapot eléréséhez.
Myo- Inositol
Az inozitol számtalan feladatot lát el a szervezetben, szerepet játszik az idegrendszer kiegyensúlyozott működésében, az anyagcsere-folyamatokban, hozzájárulhat a magas vérnyomás és a koleszterinszint kezeléséhez is. Az inozitol segítséget nyújthat az inzulinrezisztencia (IR) és a policisztás ovárium-szindróma (PCOS) kezeléséhez, valamint fontos szerepet játszhat a különféle mentális problémák kezelésében is. Az inozitol a PCOS javíthatja az inzulinfelvételt ezáltal segíti a petefészek működésének helyreállását, a ciklus normalizálódását. Kúraszerűen alkalmazva nyújt valóban hatékony segítséget.
Hölgyi tea- orbáncfűvel
A Hölgyi tea alapváltozata
A Hölgyi tea görcsoldó, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, fájdalomcsillapító, amely különösen javallott nőgyógyászati ciszták, daganatok, miómák, endometriózis, PCOS, adenomiózis és petevezeték elzáródás, méhpolip esetére! A Hölgyi tea elősegítheti a természetes fogantatást, miközben tetterőt kölcsönöz a Hölgyeknek az élet próbáinak elviselésében, megoldásában is.
Fodormenta tea
A felborult hormonrendszer miatt a PCOS esetén megfigyelhető a magasabb tesztoszteron szint, ami egy férfi hormon így, ha a női szervezetben magasabb az értéke, akkor megjelenhet a túlzott szőrnövekedés pl. az állon. Kutatások szerint a fodormenta tea fogyasztásával hozzájárulhatunk a tesztoszteron szint csökkenéséhez.
Organiqa Bio Hormonegyensúly mix por
A 3 adaptogén superfoodból készült őrlemény kiváló természetes hormonszabályozó, a női hormonrendszer egészséges működéséhez ajánlott.
Ajánljuk neked, ha menstruációs gondjaid vannak, ha hangulatingadozásokkal és más PMS tünetekkel küzdesz. Kitűnő természetes segítség lehet a termékenységi problémákkal küzdőknek is. A keverék tartalmaz még magyar céklaport, amely segít a havi vérzés során elveszített vasat pótolni. Az 5. összetevő, a baobab, magas rosttartalmának köszönhetően segíti az emésztést.
Ezzel a keverékünkkel egyszerre élvezheted 3 adaptogén növény kiváló hatását. Adaptogén gyógynövényeknek azokat a növényeket nevezzük, melyek képesek a szervezetünkben folyamatosan zajló változásokhoz alkalmazkodva kifejteni jótékony hatásukat. Ezek a növények kiegyensúlyozzák a belső elválasztású mirigyek és az immunrendszer működését úgy, hogy lelassítják a túlműködő és felgyorsítják az alul működő szerveket, ugyanakkor a normálisan működő szerveket nem befolyásolják, vagyis csak akkor és ott hatnak, ahol szükség van rájuk.
A maca, az ashwagandha és a shatavari segíthetnek a női test egészségének és egyensúlyának fenntartásában.
SHATAVARI segíti a hormonális egyensúlyt, erősíti a méhet és a petefészkeket, csökkenti a menstruációs görcsöket, változókori panaszokra is nagy sikerrel használják. A shatavari szerepe is kulcsfontosságú a hormonális egyensúly helyreállításban. A jelenleg rendelkezésre álló kutatások* alapján elmondható, hogy a shatavari pozitív hatással lehet a női reprodukciós egészségre. Magas antioxidáns tartalmának köszönhetően hatékonyan alkalmazható többek között hormonális egyensúlyhiány, policisztás petefészek szindróma (PCOS), és meddőség esetén. A Hormonegyensúly mix por az ashwagandha és a maca mellett shatavari port, céklaport és baobab port is tartalmaz, melyek mind hozzájárulnak a női hormonrendszer egészséges működéséhez.
MACA Évszázadok óta használják a női és a férfi termékenységi problémák kezelésére. A petefészkek működését szabályozva segít a menstruációs zavarok és a változókori problémák kezelésében. Gyakran emlegetik természetes hormonszabályzóként is, melyet adaptogén tulajdonságainak köszönhetünk
ASHWAGANDHA (indiai ginzeng): immunerősítő, gyulladáscsökkentő, nyugtató hatást tulajdonítanak neki, segít megbirkózni a napi stresszel, jótékony hatással van a pajzsmirigy működésére, és segít a fájdalmas menstruáció kezelésében.
CÉKLA magas rosttartalmú, segíti a vérképzést, javítja a keringést
BAOBAB C-vitaminban gazdag, magas rosttartalmával segíti a könnyed anyagcserét
Bízom benne, hogy sikerült kicsit segítséget nyújtanom, akár a tünetek felismerésében, akár a természet patikájával való kezelés kiegészítésben!
FONTOS, hogy az orvosi kivizsgálást és konzultációt egyik étrend-kiegészítő sem helyettesíti. Minden esetben fontos a szakemberrel való konzultáció!