Napjainkban nagy kihívást jelent lépést tartani a rohanó világgal, ami sok esetben az életmódunkon is meglátszik. Határidők, meetingek, túlórák egyszóval megfelelni a munkahelyi elvárásoknak, minőségi időt tölteni a családdal, háztartást vezetni és emellett egészségesen étkezni. Értehető módon sok esetben nem kivitelezhető minden alkalommal. A saját bőrömön tapasztalom én is, hogy ami először háttérbe szorul a rohanó hétköznapokban az az egészségesebb, tudatosabb étkezés. Előfordult velem is, hogy több alkalommal választottam a gyorséttermi kínálatból. Ha ezt heti 4-5 alkalommal megtesszük és mellette kedveljük a cukros, szénsavas italokat, búzalisztes pékárukat, akkor sajnos számolnunk kell azzal, hogy felborul a sav-bázis egyensúly a szervezetünkben.
Optimális esetben szervezetünknek enyhén lúgosnak kell lennie ahhoz, hogy a különféle betegségekkel szembeni védekezés és az anyagcsere hatékonyan tudjon működni. Ha valaki túlságosan sok cukrot, tejterméket, szénsavas italt, alkoholt vagy keményítőt fogyaszt, szervezetében zavart alakit ki.
A pH-érték egy 1-től 14-ig terjedő skála, minél alacsonyabb valaminek a pH-ja, annál savasabb, minél magasabb, annál lúgosabb. A semleges pH a 7-es. Az emberi testben többféle pH-t mérhetünk, a gyomorsav például az erősen savas 1,35–3,5 között mozog, a vér pH-ja enyhén lúgos (7,35–7,45).
Savasító ételek italok: vörös húsok, aszalt gyümölcsök, finomított cukor, finomliszt, szénsavas üdítő, kóla, koffein, ecet, alkohol,
Lúgosító ételek: fejes saláta, brokkoli, karfiol, uborka, sütőtök, köles, ásványvíz, tea,
A felborult egyensúly lehetséges tünetei:
- állandó fáradság, lehangoltság
- gyenge immunrendszer
- gyakori fejfájás
- gyomor-, bél- és emésztési panaszok
- mellkas-fájdalom
- csúnya, színtelen, problémás arcbőr
- narancsbőr
Mivel tudom segíteni az egyensúly helyreállítását?
Amellett, hogy próbálunk figyelni az étkezésre, a fitopolcokon számos lúgosító készítményt találunk, amivel segíthetünk az egyensúly visszaállításában.
Natur Tanya® Puridren® koncentrátum
Klorofillt és gyógynövény –kivonatokat tartalmazó folyadék, melynek a hatóanyagai hozzájárulnak a sav-bázis egyensúlyának fenntartásához és a szervezet salaktalanító munkájának fokozásához. A népgyógyászatból ismert 12 gyógynövény erejével.
Adagolási javaslat: Naponta 25 ml főzet adagolókupak segítségével 1,5 l vízben feloldva, naponta többször, egyenlő arányban elosztva fogyasztandó. Így a folyadékbevitelre is tudunk figyelni. Nagyon ajánlom ezt a készítményt, rendkívül hatékony.
Egy kúra minimum 60 maximum 120 napig tartson.
Organiqa Bio Szuperzöld mix
A klorofillban kiemelkedően gazdag zöld növényeket (búzafű, árpafű, spirulina, chlorella) összekevték, hogy egyszerre élvezhessük a 4-féle „superfood” jótékony hatásait. Ezek a zöld növények kiemelkedően magas klorofil és rosttartalmukkal segítik a bélműködést. A spirulina es a chlorella ezen kívül magas növényi fehérjetartalommal is rendelkezik, vagyis ideális vegetáriánusoknak. Tettek hozzá még egy kis afrikai baobab port, hogy a keverék íze kellemesebb legyen. A baobabbal együtt C-vitamin és kalcium is került ebbe a superfood mixbe, mely összetevőkre az egészséges bőrnek is szüksége van.
Összetevők: bio búzafű por, bio baobab por, bio árpafű por, bio spirulina por, bio chlorella por
Felhasználása: 1-2 teáskanálnyi mennyiséget tegyünk bele frissen facsart gyümölcslébe, bármilyen turmixba, smoothe-ba vagy vizbe.
Dr. Steinberger Zöldbúzafű koktél
Ha nincs időnk turmixot készíteni segítségünkre lehet az igazán kellemes, frissítő bio zöldbúzafű koktél. Ami a bio zöldbúzalé mellett tartalmaz még spirulina mikroalgát, ami szintén részt vesz a méregtelenítő folyamatokban, bio zöld teát, bio almalevet és bio agavé szirupot.
Ebből napi 150ml elfogyasztása javasolt egy üveg 5 napra elegendő italt tartalmaz.
Ha szereted a zöld növények ízét, otthon is készíthetsz egy „zöld-mixet”
Hozzávalók: 2 marék spenót, 1 banán, 1 lime, 3dl víz
A hozzávalókat tedd bele egy turmixgépbe és addig turmixold, amíg egyneművé válik.
Fogyaszd egészséggel!