Várjuk Fitopontjainkban, ahol számos terméket megtalál, amivel felkészülhet a nyaralásra!
Calendula Fitopont Széll Kálmán tér
Calendula Fitopont Etele Pláza
Visszavonhatatlanul is itt a nyár és bizony sokan már úton is vannak a tengerpart vagy az álom nyaralás felé.
Vannak azonban fontos dolgok, amiket a féktelen nyaralás időszaka alatt sem szabad szem elől tévesztenünk.
Már nagyon várta mindenki a meleget, hogy végre süttethessük magunkat a tűző napon, ám nem szabad elfeledkeznünk az ilyenkor igencsak megnövő folyadék igényről. Hogy vízháztartásunk egyensúlya ne boruljon fel, a nagy melegre való tekintettel törekedjünk a még több folyadék bevitelre. Tiszta vízen kívül csillapíthatjuk a szomjunkat nyári teákkal, gyümölcslevekkel, ám figyeljünk utóbbiak magas cukortartalmára. Készíthetünk cukormentes limonádét is egy kis lime-mal megbolondítva. Szervezetünk hálás lesz érte.
Folyadékot nem csak ivással, hanem evéssel is pótolhatunk. A nyáron igen népszerű dinnye remekül pótolja az elvesztett vizet a szervezetünkben, de szintén magas víztartalma van még a szőlőnek, almának, uborkának, baracknak. A legtöbb zöldség és gyümölcs 80-95 százalék víztartalmú, vagyis éppen annyira hatékonyak a hidratációban, mint például a folyékony levesek.
A második leggyakoribb probléma, amit egy kis odafigyeléssel elkerülhetünk, az a felfázás. Sokat ücsörgünk a medencében, ami a nagy melegben hűsítően hathat, ám az arra érzékenyek könnyel felfázhatnak és máris oda a móka és kacagás a nyaralás alatt. Egy régebbi cikkünkben olvashattok a megelőzéséről és kezeléséről.
A harmadik pont leginkább a kisbabás szülőket érinti. Sokszor felmrül a kérdés, hogy mikor lehet kivinni például az újszülött babát a levegőre. Nos télen ez akár az első hét után is megtörténhet, hála a réteges öltöztetésnek, ám nyáron kissé más a helyzet.
A gyerekek bőre vékony, könnyen megpirul (igen, még árnyékban is), megég a napon, a csecsemők izzadni csak 7-8 hónapos koruk körül tudnak úgy, hogy ez valóban hűtse a testüket. Nagyon fontos tehát számukra nyáron a túlmelegedéstől való védelem. Ezért ahogy télen figyelni kell a réteges öltöztetésre, úgy nyáron arra, hogy ne öltöztessük túl a gyerekeket, és semmiképpen ne hagyjuk őket tűző napon, leparkolt zárt autóban egyedül.
Negyedik pontként a napvédelmet emelném ki, bár azt gondolom ez már mindenkinek annyira egyértelmű. Én inkább a 30-50 faktoros termékeket részesítem előnyben, figyelek az arcom és az ajkaim fényvédelmére is. Különösen fontos ez érzékeny bőrűeknél. Legyünk hát körültekintőek ezügyben is.
Végül, de nem utolsó sorban:
Mindenki nagyon figyeljen az értékeire! Rendkívül bosszantó, amikor nyaralás ideje alatt tulajdonítják el a pénztárcánkat, benne minden iratunkkal, bankkártyáinkkal. Nagyon komoly fejtörést okozhat és rendkívüli módon megkeseríti a nyaralás hátra lévő pillanatait.
Nagyon kellemes nyarat és feltöltődést kívánok minden kedves olvasónak!