Ha valami könnyed, mégis ínycsiklandó édességre vágysz, ami nemcsak finom, de egészséges is, akkor próbáld ki ezt a chia magos meggyes desszertet! A lágy zabpehely és a friss görög joghurt tökéletes alapot adnak, hogy a meggy édes-savanykás íze igazán kiemelkedjen. Az egész kombináció egy igazi élmény, amit akár reggelire, akár desszertként élvezhetsz – de vigyázz, mert könnyen rákaphatsz!
Ez a desszert nem csak finom, hanem tápláló is, hiszen a chia magok tele vannak omega-3 zsírsavakkal, rostokkal, és remekül hidratálják a testet. A zabpehely pedig igazán laktató, így egy tálkával egy kis energiát is nyersz a naphoz. És a legjobb rész? Az elkészítése gyerekjáték!
Miért szeressük?
Egészséges és finom: Mivel nincs benne hozzáadott cukor, természetes édességét a meggy és a chia magok adják.
Frissítő és tápláló: A görög joghurt és a zabpehely tartósan telítenek, így garantáltan jóllaksz vele.
Bárhol, bármikor fogyasztható: Tökéletes reggelire, tízóraira, vagy egy kis délutáni édességként.
Most pedig ne is húzzuk tovább az időt, itt a recept, hogy te is el tudd készíteni ezt a csodálatos desszertet!
Hozzávalók (2 pohárra)
3ek görög joghurt
1ek chia mag
1,5ek lágy zabpehely vagy granola
1tk vanília kivonat
250g meggy/ eper/ málna
Elkészítése:
A joghurtot keverjük össze a chia maggal és a vanília kivonattal, majd hagyjuk kicsit állni. A gyümölcsöt pépesítsük össze, ha nem szeretjük a sanyakásabb meggyet adjuk hozzá ízlés szerint édesítőszert! Rétegezzünk a poharunk aljába lágy zabpelyhet, majd a joghurtot és végül a gyümölcspépet! Igazi izkavalkád!
Várunk Fitopontjainkban, ahol további hasznos tanácsokkal is szívesen ellátunk!
Calendula Fitopont Széll Kálmán tér
Calendula Fitopont Etele Pláza
Calendula Fitopont Székesfehérvár
További érdekességek...
Keto diéta: Mi ez és miért érdemes kipróbálni?
