A magas vérnyomás (hipertónia) az egyik leggyakoribb, mégis gyakran figyelmen kívül hagyott egészségügyi probléma. Sokan úgy élnek vele, hogy nem is tudnak róla – vagy ha tudnak is, nem veszik komolyan. Pedig ez a „csendes gyilkos” lassan, alattomosan rombolja a szervezetet. De vajon pontosan mit veszélyeztetünk vele? Mikor segíthetnek még a gyógynövények, és mikor van már szükség komolyabb beavatkozásra?
Mit kockáztatunk a kezeletlen magas vérnyomással?
A magas vérnyomás azt jelenti, hogy a vér túl nagy nyomással áramlik az erekben, hosszú távon károsítva azokat. Ez nem egyik napról a másikra történik – évek alatt alakulnak ki az alábbi súlyos következmények:
1. Érelmeszesedés (arterioszklerózis)
A magas vérnyomás megrongálja az erek belső falát. A sérült területeken könnyebben rakódik le koleszterin és mész, így kialakul az érelmeszesedés. Az erek beszűkülnek, elveszítik rugalmasságukat, és még tovább emelkedik a vérnyomás – ez egy ördögi kör. Az érelmeszesedés szívinfarktushoz, agyi érkatasztrófához is vezethet.
2. Szívinfarktus és szívelégtelenség
A szív kénytelen erősebben dolgozni, hogy legyőzze az ellenállást a szűk erekben. Ez megnagyobbodáshoz (bal kamrai hipertrófia), majd szívelégtelenséghez vezethet. Ha az erek teljesen elzáródnak, szívinfarktus következik be.
3. Stroke (agyvérzés vagy agyi infarktus)
Az agyi erek is károsodnak: elpattanhatnak (agyvérzés), vagy elzáródhatnak (stroke). A magas vérnyomás a stroke vezető oka. A következmények gyakran maradandóak: bénulás, beszédzavar, memóriazavar.
4. Veseelégtelenség
A vesék finom érhálózata rendkívül érzékeny. A károsodás miatt romlik a méreganyagok kiválasztása, krónikus veseelégtelenség alakul ki, akár dialízishez vezetve.
5. Látásromlás, vakság
A magas vérnyomás a szemben lévő hajszálereket is tönkreteheti. A következmény: homályos látás, bevérzések, akár vakság.
6. Szexuális zavarok
A romló keringés miatt férfiaknál gyakori az erekciós probléma, nőknél csökkenhet a libidó, romolhat a nemi szervek vérellátása.
Gyógynövények – mit kínál a természet?
Szerencsére nem kell rögtön gyógyszerhez nyúlni, különösen, ha még csak enyhén emelkedett a vérnyomás. A természet is nyújt megoldásokat – hatékony, de kíméletes módon. Íme néhány gyógynövény, melyek segíthetnek:
Galagonya: Tágítja az ereket, nyugtatja a szívet, csökkenti a szorongást. Tea, tinktúra, kapszula formában is hatásos.
Fokhagyma: Vérnyomás- és koleszterinszint-csökkentő, természetes értágító.
Fehér fagyöngy: Vérnyomáskiegyensúlyozó hatású – de kizárólag szakértői felügyelet mellett ajánlott.
Olajfa levél: Vérnyomáscsökkentő, gyulladásgátló, immunerősítő.
Hibiszkusz: Finom tea készül belőle, és bizonyítottan csökkenti a szisztolés vérnyomást.
Citromfű, levendula: Segítenek oldani a stresszt, ami gyakran kiváltója a vérnyomás-emelkedésnek.
Mikor elég még a gyógynövény – és mikor már kevés?
Gyógynövényekkel próbálkozhatunk, ha:
- A vérnyomásunk csak enyhén emelkedett (130–139/85–89 Hgmm).
- A stressz és idegesség a fő kiváltó ok.
- Készek vagyunk életmódot váltani (kevesebb só, több mozgás, több zöldség, testsúlycsökkentés).
- Rendszeresen mérjük a vérnyomásunkat és figyeljük a hatást.
De már nem elég a gyógynövény, ha:
- A vérnyomásunk tartósan 140/90 Hgmm felett van.
- Szervi károsodás jelei jelentkeznek: szédülés, fülzúgás, mellkasi fájdalom, látásromlás.
- Már fennáll valamilyen krónikus betegség, pl. cukorbetegség, szívbetegség, vesekárosodás.
- A gyógynövényes kezelés 1-2 hónap alatt sem hoz érdemi javulást.
A gyógynövények nem játékok – erős hatóanyagokat tartalmaznak, és gyógyszerekkel kombinálva kölcsönhatásba léphetnek. Ezért soha ne hagyjuk abba a gyógyszereinket saját döntés alapján, és mindig egyeztessünk orvossal vagy fitoterapeutával, mielőtt természetes készítményekkel próbálkozunk.
A magas vérnyomás sokáig nem okoz tünetet, de közben csendben rombolja a testet. A természet rengeteg eszközt kínál megelőzésre és enyhébb esetekre, de ha a probléma súlyosabbra fordul, a gyógyszerek életmentők lehetnek. A legfontosabb: ne halogassuk a mérést, a változtatást és a segítségkérést!
Várunk Fitopontjainkban, ahol további hasznos tanácsokkal is szívesen ellátunk!
Calendula Fitopont Széll Kálmán tér
Calendula Fitopont Etele Pláza
Calendula Fitopont Székesfehérvár
További érdekességek...
Keto diéta: Mi ez és miért érdemes kipróbálni?
