A krónikus fáradtság, a hajhullás vagy a szédülés sok nő számára „normális” állapotnak tűnik a rohanó hétköznapokban. Pedig ezek a tünetek gyakran vérszegénységre (anémiára) utalnak, amely nők körében kiemelten gyakori. Az egészségtudatos életmód része, hogy időben felismerjük a jeleket, és természetes, jól felszívódó megoldásokat válasszunk – akár gyógynövényekkel kiegészítve.
Mi az a vérszegénység és miért alakul ki gyakran nőknél?
A vérszegénység akkor alakul ki, amikor a szervezet nem jut elegendő vashoz, vagy nem tudja megfelelően hasznosítani azt. A vas elengedhetetlen a hemoglobin képződéséhez, amely az oxigén szállításáért felelős.
Gyakori okok nőknél:
- erős vagy rendszertelen menstruáció
- várandósság, szoptatás
- egyoldalú étrend, diéták
- fokozott stressz
- felszívódási problémák
Vérszegénység jelei, amelyeket sok nő alábecsül
- Állandó fáradtság és energiahiány
- Ha a pihenés sem segít, és folyamatos kimerültséget érzel, az vashiányos vérszegénység jele lehet.
- Sápadt bőr, fakó arcszín
- A csökkent hemoglobinszint miatt a bőr és a nyálkahártyák világosabbá válhatnak.
- Hajhullás, töredező körmök
- A szervezet először a létfontosságú szerveket látja el, így a haj és a köröm állapota gyorsan romolhat.
- Szédülés, fejfájás, koncentrációs nehézség
- Az oxigénhiány az agyműködésre is hatással van, ami ingerlékenységet és mentális fáradtságot okozhat.
- Szapora szívverés, légszomj
- Már kisebb fizikai terhelésnél is jelentkezhet.
Természetes megoldások vérszegénység ellen
- Vasban gazdag étrend és gyógynövények
- A megfelelő táplálkozás alapvető, de sok esetben nem elegendő önmagában.
Vasban gazdag ételek:
vörös húsok, tojás, hüvelyesek, cékla, spenót.
Gyógynövények, amelyek támogathatják a vaspótlást:
csalánlevél, gyermekláncfű, csipkebogyó (C-vitamin-tartalma segíti a vas felszívódását).
A gyógynövények különösen hasznosak lehetnek kiegészítő támogatásként, egészségtudatos életmód részeként.
Megbízható vaspótló készítmények nőknek
Amennyiben a vashiány már kialakult, célzott, jól felszívódó készítményre lehet szükség.
Natur Tanya Vas-biszglicinát kapszula
- jól hasznosuló, szerves vasforma,
- gyomorkímélő,
- érzékeny emésztésűeknek is ideális,
- C-vitaminnal és gyógynövényi összetevőkkel kombinálva segíti a felszívódást.
Dr. Herz Szerves vas komplex
- több hatóanyag összehangolt kombinációja,
- vitaminnal és ásványi anyagokkal kiegészítve,
- támogatja a normál vérképzést és az energiaszintet.
Fontos: a vaspótlás megkezdése előtt érdemes laborvizsgálattal ellenőrizni a vasszintet.
Mikor érdemes orvoshoz fordulni?
- tartós fáradtság esetén,
- erős menstruációnál,
- várandósság tervezésekor,
- hajhullás, szédülés fennállásakor.
A korai felismerés segít elkerülni a hosszútávú szövődményeket.
Hallgass a tested jelzéseire
A vérszegénység nem „normális női állapot”. Megfelelő odafigyeléssel, gyógynövényekkel támogatott étrenddel és minőségi vaspótló készítményekkel hatékonyan kezelhető. Az egészségtudatosság ott kezdődik, hogy nem hagyjuk figyelmen kívül a tüneteket.
Várunk Gyógynövényboltjainkban, ahol egészséges alternatívákat tudunk adni neked!
Calendula Fitopont Széll Kálmán tér
Calendula Fitopont Etele Pláza
Calendula Fitopont Székesfehérvár
Csemegézz további cikkeink között:
