Cellulitisz: Mi ez valójában, és mit tehetsz ellene természetesen?
Narancsbőr? Cellulitisz? Bárhogy is nevezzük, a legtöbb nőnek ismerős ez a kis bőrprobléma, ami sokszor a combon, fenéken, esetleg a hason vagy a karokon jelenik meg. De mielőtt megijednél – egyáltalán nem vagy egyedül! A nők több mint 80%-át érinti valamilyen formában. Most elmondjuk, mi is ez valójában, miért alakul ki, és mit tehetsz ellene természetesen – akár otthon is.
Mi az a cellulitisz – és miért alakul ki?
A cellulitisz nem más, mint a bőralatti zsírsejtek kidudorodása a kötőszöveten keresztül, amitől a bőr felszíne egyenetlenné, hullámossá válik – innen a narancshéjhoz hasonló kinézet.
Főbb okai:
Hormonális változások (főleg az ösztrogén)
Genetika
Mozgásszegény életmód
Nem megfelelő táplálkozás
Lassú vér- és nyirokkeringés
Stressz, dohányzás, szoros ruházat
A cellulitisz 4 fázisa – és mélységei
1. Fázis – Rejtett szakasz: A bőr még sima, de mikroszkopikus szinten már megindult a zsírsejtek nyomása a kötőszövetre. Mélység: felszíni nyirokrendszer és vékony kötőszöveti réteg.
2. Fázis – Enyhe szakasz: A narancsbőr csak akkor látható, ha a bőrt összenyomod, vagy bizonyos fényviszonyok mellett. Mélység: már a középső bőrréteget is érinti.
3. Fázis – Közepes szakasz: A gödröcskék szabad szemmel is látszanak, főleg állva, természetes testtartásban. Mélység: bőralja, zsírsejtek és nyirokrendszer érintett.
4. Fázis – Súlyos szakasz: A bőr már nagyon egyenetlen, csomók tapinthatók, a kötőszövet rostjai megkeményedtek. Mélység: mély bőralatti szövetek és kötőszöveti rostok is érintettek.
Jó hír: minden szakaszban lehet javítani a helyzeten, főleg rendszeres törődéssel, természetes hatóanyagokkal és életmódváltással.
Házi praktikák, amik tényleg működnek
Kávés-avokádós-shea vajas pakolás – csak természetesen! Egyik kedvenc otthoni praktikánk, amit te is könnyedén elkészíthetsz – ráadásul minden hozzávaló beszerezhető a Calendula Fitopontokban.
Hozzávalók:
2 evőkanál darált kávé (koffeines!)
1 evőkanál avokádóolaj – táplálja, feszesíti a bőrt
1 evőkanál shea vaj – hidratál és gyulladáscsökkentő
Használat: Keverd össze a hozzávalókat egy kis tálban. Vidd fel a megtisztított, száraz bőrre (pl. comb, fenék). Tekercseld be átlátszó fóliával (ez segíti az anyagok mélyebb felszívódását). Pihenj 30-40 percet, majd langyos vízzel mosd le. Használd hetente 2-3x, kúraszerűen. Tipp: előtte szárazkefézd át a bőrt, hogy még hatékonyabb legyen a felszívódás!
Miért pont ezek az összetevők?
Koffein: Serkenti a vérkeringést, vízhajtó hatású, fokozza a zsírbontást – nemcsak kávéban jó, hanem a bőrödnek is!
Avokádóolaj: Gazdag E-vitaminban és egyszeresen telítetlen zsírsavakban – táplálja a bőrt, javítja rugalmasságát, segíti a sejtek regenerációját.
Shea vaj: Csodafegyver száraz, fakó bőrre – gyulladáscsökkentő, mélyen hidratál, támogatja a bőr saját védőrétegét.
Extra tippek, ha komolyan veszed
Igyál napi 2-3 liter vizet – ez alap!
Mozogj rendszeresen – séta, jóga, guggolás, lépcsőzés = narancsbőr rémálma
Kerüld a feldolgozott kajákat, cukrot és sót
Masszázs vagy köpölyözés – hetente legalább egyszer
Kollagén, omega-3, zöld tea kivonat – belső támogatásként
Ne feledd: nem a tökéletesség a cél
A cellulitisz teljes eltüntetése nem mindig reális – de sokkal simább, feszesebb és egészségesebb lehet a bőröd, ha rendszeresen törődsz vele. A lényeg nem a „tökéletes” bőr, hanem az, hogy jól érezd magad a bőrödben. Ha szeretnéd kipróbálni a pakolást, keresd az alapanyagokat a Calendula Fitopontokban, és indulhat az otthoni wellness!
Várunk Fitopontjainkban, ahol további hasznos tanácsokkal is szívesen ellátunk!
Calendula Fitopont Széll Kálmán tér
Calendula Fitopont Etele Pláza
Calendula Fitopont Székesfehérvár
Mit érdemes tudni a taurinról?
Egy izletes chiamagos desszert?
